Å være trygg på vannet

24. - 27. august 2015

Rett etter skolestart gjennomførte vi B2 Friluftsliv en kano og kajakktur til Holm ved Haukåsen flyplass. På denne turen fikk vi øve oss på padleteknikk, redning i kajakk og kano, oppsett av gapahuk, matlaging på bål og livredning i vann. Vi ble fordelt på to grupper. Én kanogruppe og én kajakkgruppe. Etter to dager byttet vi.

Ved starten av turen gikk vi igjennom ombordstigning og lasting av kano. Vi fikk deretter prøve oss på forskjellige padletak som f.eks. sveiptak og j-tak. Dette har jeg øvd mye på før og følte jeg fikk det godt til. Turen bort til Holm var preget av sol, varme og fint vær. Redning i kano derimot ble en kald opplevelse ettersom vi ikke kunne bruke våtdrakt. Til tross for hyl og skrik lærte vi hvor fort man blir kald når man ligger i vannet. Noe jeg tror er viktig å huske på når man vurderer sikkerhet i planleggingen av en tur. Etter redningen skulle man svømme og dukke etter en stein for så å gå på lang og gjøre hjerte/lunge-redning på en dukke.

Kajakkundervisningen gikk mye ut på navigering og padleteknikk. Hvordan å legge opp en tur i kajakk i forhold til sjø og vær. Øvelsene vi gjorde for å bedre padleteknikk bød på utfordringer for alle i gruppen. Instruktøren vår, Eivind, ga oss mange balanseøvelser som skulle gjøre oss tryggere på vannet og i stand til å gjøre mer effektive og kompliserte bevegelser som f. eks. sculling, sveiptak og  høye og lave støttetak. Det ble mange velt og vi fikk derfor øve mye på kamerat- og egenredning. Egenredning syntes jeg var utfordrende men givende når jeg fikk det til.

Cowboyredning

Når du har veltet og falt uti vannet er det en utfordring å tømme kajakken for vann og komme seg oppi igjen. Dette må gjøres så fort som mulig dersom du er i kaldt eller urolig vann. Cowboyredning er en effektiv og lite utstyrskrevende løsning. Det krever derimot at du har øvd på den på forhånd slik at du kan gjennomføre den i en ekte situasjon.

Når du har veltet er det viktig at du fortsatt holder tak i både kajakken og åren din. Svøm deretter frem til forenden av kajakken. Plasser åren mellom beina slik at du ikke mister den. Trekk pusten dypt og senk deg selv under spissen på kajakken. Spark fra med beina og dytt spissen med strake armer slik at kajakken løftes. Når vannet har rent ut vrir du kajakken rundt og slipper den ned på vannet igjen.

Her er det viktig å ha et lavt tyngepunkt. (Cowboyredning, 2011)

Det som gjenstår nå er å komme seg opp i kajakken igjen. Svøm til den bakerste luka (bak setet) og legg armene over kajakken. Spark fra med beina og dra deg opp slik at du ligger med magen på kajakken. Deretter svinger man det ene beinet over på andre siden og begynner å dra seg frem mot cockpiten. Dette kan ligne på en cowboy som stiger på en hest og er nok opprinnelsen til navnet på redningen. Når du har nådd cockpiten setter du forsiktig rumpa ned og fører ett og ett bein inn i kajakken igjen mens du bruker åren til å støtte deg (Padlesiden, 2011). Dette steget krever mye balanse og er derfor lurt å øve mye på.

Jeg hadde bare prøvd redning i kano og kajakk én gang før og syntes det var veldig lærerikt å kunne bruke flere dager på dette. Læringsmiljøet i klassen bidro til at man kunne lære av hverandre og hjelpe til i læringsprosessen. Kombinert med masse god mat, bål og leiraktiviteter ble dette en fantastisk start på skoleåret. Ikke bare hadde vi lært mye men vi hadde også blitt en mer sammensveiset gjeng allerede på vår første tur.

Litteraturliste:

Padlesiden. (2011). Cowboyredning. Hentet 10.09.2015, fra http://www.padlesiden.no/cowboyredning/

Cowboyredning. [Bilde] (2011). Hentet fra http://www.padlesiden.no/cowboyredning/